białko do omleta

[...] wędzona 100g KCAL 221 B 20 T 15 W 0 *makaron pełnoziarnisty Lubella 100g KCAL 357 B 15 T 1 W 68 *żelatyna z warzywami +omega3 KCAL 578 B 35 T 16 W 68 12:00 - *porcja odżywki białkowej 30g KCAL 104 B 25 T 0 W 0 *migdały łuskane 50g KCAL 326 B 13 T 26 W 7 +omega3 KCAL 430 B 38 T 26 W 7 14:30 (przed treningiem) - *ryż brązowy 100g KCAL 363 B 8 T 3 W [...]

swietnie sie Ciebie czyta! hmmm, rzadko miewam wstret od miesa, ale miewam i wtedy jem rybe, bo straczkami zastepuje ryz, jak mam wstret do ryzu... moze sprobuj jakies wygibasy kulinarne, papryka miesem i jajem faszerowana, ewentualnie jajem i tunczykiem i serem bialym , jesli Ci wolno... albo moj patent na podbijanie bialka sniadaniowego w dni [...]

Witam wszystkich bardzo serdecznie!!!! Dzien 12!Ostatni trening z mikrocyklu 15stek Dieta: 1. posilek-omlet 3 jajka+whey 100 20g +platki owsiane 120g+rodzynki 35g 2. posilek-kurczak 150g + makaron 100g + 35g orzechy+warzywa 3.posilek-kurczak 150g + 90g ryz + 20g olej rzepakowy + warzywa 4.posilek-kurczak 150g + 120g + olej rzepakowy 20g + warzywa [...]

sporo twarogu, wchodzi Ci tak twaróg z rańca? bo moze też bym se tym białko podbił Łatwiej jest jeść jak np dodasz go do omleta :-) Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2011-11-13 21:31:45

Na początku recenzji chciałem podziękować całemu SFD za mozliwość przetestowania owego produktu TESTOWANY SMAK : VANILLA PRÓBKĘ ROZPUSZCZONO : W 200 ml wody + 40 gr produktu OCENA SMAKU : smak oceniam na 9 jeśli chodzi o formę pitną . 5 jeśli chodzi o formę w omlecie smak mało intensywny . Minusem dla mnie była słodkość tego produktu na te [...]

[...] względu na kondycję niestety żeby wkręcić 130Hr muszę dać lepsze tempo ) Dieta: 1. Placek(whey protein 81+ 40g + 100g płatków owsianych + 30g orzechów laskowych) naprawdę białko pierwsza klasa już niedługo dodam zdjęcia itd z testu , ale tak ładnie pachniało i jeszcze lepiej smakowało , że nie zrobiłem tym razem Reszty na razie nie [...]

Na LC nie powinno być więcej tłuszczy ? Osobicie dawałem 1gW a 1,5gT :) Mi to róznie wychodzi ale średnio mam W: 0,9-1,1 i tł ok 1,1. Zaczne dolewać oliwy albo więcej orzechów zajadać :) Mam dylemat czego odjąć od momentu dołożenia węgli a czego ująć... Mięso musi zostać do posiłu dorzuce poprostu do każdego miesa po 50g ryzu lub makaronu, a [...]

Otreby dawalam do owsianki ale zrezygnowalam jak ladis w dziennikach dziewczat kazaly zrezygnowac.. ok.. wracam do nich :) Chyba są mi potrzebne. Białko .. no popełniłam bład.,, Koło mojej pracy otworzyli nowy sklep .. to poszłam, pogadałam poprosiłam o poradę i kupiłam .. Isolate promix wróciłam do pracy.. poczytałam w necie i... wcale dobrych [...]

[...] a mimo to nie pozostało żadnych grudek 5) Gęstość: Na 250ml i 30g białka normalna 6) Porównanie do produktów rynkowych i ogólna opinia: Miałam okazję kilka razy pić białko o smaku wanilii, jednak większość zajeżdżała chemią i pozostawiała nieprzyjemny osad w buzi. W tym przypadku tak nie było. Mój faworyt 1) Testowany smak: COOKIE 2) [...]

[...] jajka w całości? Ja zjadam od 5/6 do nawet 10/12 chociaż ta górna wartość często nie wpada ;) w całości - 6 do jajecznicy i 2 do omleta jak ograniczałem tłuszcze to też nie wywalałem żółtek tylko kupowałem samo białko pasteryzowane w płynie, mniej pierdzielenia z rozbijaniem i ogólnie wygodniej, a cenowo wychodziło to samo co bym żółtka wywalił

[...] A wg AgaK warzywa: brokuł, pomidor, fasolka zielona, groszek zielony, papryka zielona i czerwona, pomidor woda:2l, zielona 1l suple: tran, rutinoscorbin 120B/250W/rT owsiane/białko jaja/olej kokosowy/jabłko mintaj/ryż brązowy/oliwa z oliwek x3 jaja/ olej kokosowy Zawsze mam problemy ze wzdęciami(dokuczliwymi) po owsianych górskich. Mimo moczenia [...]

Namaczam ziarno sojowe(całą paczkę - 350 gr) na noc, potem je gotuję i przekęcam przez maszynkę do mięsa. Gotuję 2 - 3 jajka, drobno kroję i daję też jedno surowe, albo samo białko. Przyprawiam (sół, pieprz ziołowy itp.), dodaję cebulę (można ją przyrumienić) i formuję kotlety. Można je panierować w jajku i w sezamie. Mąki sojowej nie używam do [...]

[...] - slodki 4/5 2-rozpuszczalność - 5/5 te grudki to jak ktoś wspomniał to dodatek jakiś płatków 3-piana - lekka 4/5 4-gęstość - rzadkie 4/5 5-ogólne odczucia bardzo smaczne białko Scitec-100%Hydrolyzed Beef Isolate peptides-smak-migdałowo-czekoladowy 1-smak - baaardzo słodki1/5 2-rozpuszczalność - bardzo slaba rozpuszczalnosc, duzo grudek [...]

[...] siłowy będzie 4 x w tygodniu. Ile dni w tygodniu najlepiej robić taki trening i po ile minut? Jak wtedy wygląda suplementacja : przed treningiem bcaa , po treningu siłowym białko/carbo i po treningu aerobowym białko/carbo? 6.Co dzień wstaję o 6:00 , mógłbym tak zrobić że od razu po przebudzeniu wypić izolat białka i o godzinie 7:00 normalny [...]

Serów zazdraszczam niesamowicie... ja mam ucięty nabiał... ech A białko nabijają chude ryby. Taki pstrąg np. Ja sobie piekę w folii z jakimiś tam dodatkami albo bez i gotowe. na 100g masz 20g białka a tłuszczy tyle co kot napłakał. Taka przeciętna rybka ma z 200g to już 40g białka:-) A żółtka np do omleta albo do placków z owsianych albo na głowe [...]

Dowiadywał się ktoś może jak to białko reaguje na temperaturę ? Można je dodać rano do omleta :> ?

białko to jest dodatek do omleta jedynie, wsyatrczy 2 jajka i dodać odżywki i się omleta zrobi ale lepszy jest chyba owsiany itp. jedyna rada nie przypal tylko tego omleta bo w miejscu gdzie się zwęgli to nici z białka będa

[...] g Węglowodany - 4,8 g zmniejszyłbym na rzecz tłuszczów Wartość energetyczna - 42,3 kcal Czy myślicie, że zamiast faszerować się jajkiem warto kupić jakiś biało smakowe?? białko jako suplement to Twój wybór - daj jeżeli Ci będzie brakować, ew. jeżeli chcesz urozmaicić. brawo - dieta bardzo dobra - potrzebne tylko kosmetyczne poprawki pozdrawiam

A można białko do takiego omleta dowalić? Może jutro bym zrobił jaja+twaróg+białko+słodzik :D

Mari, doloz jakies bialko do sniadania. Nie chcesz sprobowac omleta owsianego z suszona gruszka?